Praktická použití autopatické lahvičky

  PŘÍPAD CHRONICKÉ ÚNAVY A POTÍŽEMI S VYPRAZDŇOVÁNÍM

   Mladý muž, 31let, přichází s tím, že ho nejvíce trápí průjem, který se střídá se zácpou. Průjem se objevuje nepravidelně, někdy každý den, jindy jednou týdně, většinou po nějakém jídle v restauraci nebo když je ve stresu v práci. Vyprazdňuje se nepravidelně. Zhoršují ho mléčné výrobky a špenát. Záleží na tom, jak hodně pracuje, co kde zrovna sní. Stravuje se nepravidelně, ráno se nestihne nasnídat, k obědu si dá rychlou hotovku v restauraci, večer po práci je klid, chce si dopřát a vynahradit si stres za celý den. Koupí si tedy to, nač má zrovna chuť - světlou bagetu, plísňový sýr, herkules nebo nějakou šunku, pořádně  "se nacpe" a vše spláchne lahví dobrého vína. Takto probíhá celý týden. O víkendu dohání celotýdenní deficit spánku. Spí do oběda, pohybu na čerstvém vzduchu moc neholduje, spíše si zajde do kina nebo na dobrou večeři. Má rád alkohol, denně vypije asi láhev vína a několik piv. Kávu pije občas. Je bez energie, na nic nemá sílu, nic ho nebaví. Řeší jen svoji práci, aby vydělal co nejvíce peněz a mohl si pak koupit vlastní byt. Nyní bydlí v pronajatém s kamarádem. Ví, že jeho životní styl není správný, ale nemůže si pomoct, je to takový požitkář. Potřebuje něčím nakopnout, dostat se z toho začarovaného kruhu. Slyšel o autopatii a myslí si, že by mu mohla pomoci.

   Domluvili jsme se tedy, že vyzkouší autopatickou lahvičku. Vzhledem k věku a jeho celkovému stavu začal užívat 3l vařenou slinu jednou týdně po dobu jednoho měsíce. Pokusí se stravovat pravidelně, do jídelníčku zařadí také ovoce a zeleninu, mléčné výrobky a světlé pečivo úplně vynechá. Pokusí se pít během dne čistou obyčejnou vodu 2 - 3l, omezí alkohol - pro začátek alespoň nepít samotné víno, ale ředit s vodou, i na střiku si pochutná a zaměří se na pohyb venku. Stačí rychlá procházka, omezit jízdy v autě. Na kontrole po měsíci hlásí zlepšení vypraždňování asi o 50%. Prvních 14 dní hodně spal, nabíral energii. Po spánku se však cítil lépe. Celkově je to s energií lepší, už mu ani prý ten alkohol tolik nechutná. Doporučuji zvýšit průtok na 4,5l vařenou slinu jednou týdně třikrát po sobě, pokud se bude cítit dobře, zvýší pak na 6l opět třikrát a ozve se. Na kontrole zhruba po dvou měsících říká, že už se takto dlouho necítil. Má celkově mnohem více energie, v práci je výkonnější, může tedy dříve skončit a věnovat se také jiným věcem. Našel si přítelkyni, která prý výborně vaří, je velmi spokojen. Stolici má pravidelnou, zjistil, že když pravidelně  a zdravě jí, nemá pak problém. Vzal si domů náhradní lahvičku, kterou by použil v případě, kdyby se některý z problémů vrátil.